Știi ce spun dinții despre sănătatea ta?

Aumite semne sau simptome de la tine din gura pot indica mai multe probleme de sanatate. Descopera deci citind acest articol ce pot indica problemele cu dintii despre sanatatea ta.

Sangerari ale gingiilor- diabet de tip 2. Gingiile rosii, care sangereaza sunt principalele simptome ale maladiilor paradontale. Maladiile parodontale sunt cauzate de anumite bacterii din gura, care pot infecta gingiile si care pot cauza placa. Iar diabetul poate agrava maladiile parodontale. In plus, maladiile parodontale pot face de asemenea dificil controlul asupra nivelului de zahar din sange. Diabetul constituie un factor de risc major pentru parodontita, o forma mai severa a bolii parodontale. Diabetul poate afecta tesuturile mai moi ale gingiei si poate sa atace osul care suporta dintii.

O respiratie urat mirositoare- poti suferi de aciditate gastrica. Mancatul de usturoi si neglijatul igienei dentare nu reprezinta principala cauza a unei respiratii urat mirositoare. In anumite cazuri, mai ales daca ai o buna igiena dentara, spalandu-te in mod regulat pe dinti si folosind si ata dentara, o respiratie urat mirositoare poate indica o problema legata de aciditatea gastrica. Iar in timp, aciditatea gastrica iti poate distruge dintii.

Daca iti scrasnesti dintii, poti sa te confrunti cu foarte mult stres in viata ta. Daca scrasnesti din dintii si daca ii strangi, acest lucru poate sa fie un semn ca te confrunti cu foarte mult stres in viata de zi cu zi. Dar acest lucru iti poate distruge dintii, poate distruge emailul si cauza hipersensibilitate.

Daca ai gura uscata, ai putea suferi de o boala autoimuna. Daca ai gura mereu uscata, este posibil ca acest lucru sa se intample din cauza faptului ca iei medicamente care cauzeaza uscaciune bucala. Sau poate ca suferi de o boala autoimuna.

Boli dentare- poate ca suferi de probleme de alimentatie. Dentistii pot detecta probleme sau semne ale bulimiei sau anorexiei la pacientii lor. Din cauza anorexiei, deficientele nutritionale, precum carentele in calciu, fier si vitamina B pot cauza mai multe maladii dentare.

Prezenta unor pete pe dinti- poti suferi de boala celiaca. Aceasta bola autoimuna se caracterizeaza printr-o reactie foarte puternica a organismului la stres. Poate afecta sanatatea dar si emailul dintilor.

Galaxy Fold oficial – preț și fișa tehnică a telefonului pliabil

Galaxy Fold este oficial. Dupa mai multe saptamani de zvonuri Samsung este unul din primii constructori care lanseaza un smartphone cu ecran pliabil. Aparatul este un fel de combinatie intre smartphone, tableta si computer. Pe scurt, singurul aparat de care ai nevoie, cu conditia ca pretul sau destul de ridicat, de 2020 de euro, sa nu te deranjeze.

Galaxy Fold este inceputul unei noi categorii de telefoane inteligente. Este dotat cu doua ecrane, un sistem nou cu sase senzori foto, un S855, 12 GB RAM si o baterie de 4380 mAh. Totul impreuna cu noul One UI care ne permite cu adevarat sa profitam de acest nou format.

Pret si data lansarii
Galaxy Fold urmeaza sa fie pus la vanzare de la 2020 de euro incepand cu data de 3 mai 2019, in 15 tari din Europa (Regatul-Unit, Franta, Germania, Italia, Suedia, Spania, Norvegia, Danemarca, Finlanda, Belgia, Olanda, Austria, Polonia, Romania si Elvetia). In aceste tari, Galaxy Fold urmeaza sa fie disponibil pentru precomanda incepand cu data de 26 aprilie pe site-ul oficial Samsung sau pe site-urile distribuitoare.

Fisa tehnica
In ceea ce priveste fisa tehnica, avem un Snapdragon 855 gravat in 7nm. Un sistem de exploatare extrem de puternic cu alte cuvinte. Totul cu 512 GB RAM de stocare interna. O cantitate generoasa care se explica prin dimensiunea orientata spre productivitatea aparatului. Stocarea interna este UFS 3.0 ceea ce inseamna ca vitezele de transfer ale memoriei imbarcate sunt de doua ori mai ridicate decat in cazul generatiei precedente.

Ecranul Infinity Flex al lui Galaxy Fold. Multa vreme a ramas singurul element al viitorului smartphone pliabil dezvaluit marelui public. Pe data de 7 noiembrie 2019 Samsung a dezvaluit in cadrul unei conferinte Infinity Flex. Am putut descoperi si un aparat cu un ecran mic extern de 4,5 inci atunci cand este pliat. Si un ecran imens de 7,3 inci atunci cand nu este pliat. De notat este ca Galaxy Fold emite putina lumina albastra, pentru asta primind certificarea Eye Comfort din partea unei societati germane. Gratie unui dispozitiv botezat App Continuity este de ajuns sa deschidem telefonul si continutul va fi afisat instant pe ecranul mare.

Beneficiile ingredientelor negre

O culoare destul de putin apreciata, negrul este totusi, un aliat de pret atunci cand vine vorba despre a ramane in forma. Orez, quinoa, usturoi si chiar carbune… toate ingredientele negre pe care le poti folosi la tine in bucatarie sunt atat delicioase, cat si foarte bune pentru sanatate.

In plus, ingredientele negre sunt foarte sic in farfurie, contribuind la starea noastra de bine.

Orez negru, quinoa neagra, susan negru… vedem totul in negru mai nou. Fara sa devenim deprimati, ba din contra. Deoarece, la fel ca si ciocolata, ingredientele negre naturale sunt un atu de pret pentru sanatatea noastra. Ne putem delecta de exemplu, cu orezul negru, versiunea integrala venita din Italia, excelenta in risotto. Sau mai poti alege versiunea mai lipicioasa asiatica si chiar XXL salbatica, venita direct din Canada. Quinoa, cea mai apreciata in retetele sanatoase fara gluten, are si ea un costum negru, la fel ca si susanul negru si forma sa cremoasa de tahini. Te poti delecta chiar si cu fasolea uscata in nuante de negru sau cu nautul, pe care le poti regasi in magazinele bio.

Un tip de alimente UFO pline de virtuti. Trebuie sa incerci neaparat usuturoiul negru, daca nu ai facut-o inca. Mai ales daca nu esti fan al savorii sale naturale, destul de puternice. Este un aliment care se poate digera foarte usor, cu nutrienti foarte concentrati. Nu este vorba insa despre o varietate noua de usturoi, ci un « usturoi invechit », preparat dupa o reteta ancestrala asiatica. Lenta sa transformare ii modifica culoarea, dar si textura.
Se obtine astfel un gust fabulos, dulce si sarat in acelasi timp, faimoasa savoare umami. De incercat neaparat intr-un sos, o salata, sau intr-un wok cu legume…

O alta inovatie- sarea neagra de Himalaya, foarte bogata in sulf si in fier, al carui gust ne duce cu gandul la oua!

Virutile carbunelui negru. Virtutile sale digstive sunt deja foarte bine cunoscute. Are o putere mare de colorare si un gust neutru care ne permite sa sublima gustul goffrelor, clatitelor, painilor sau tartelor. Dar se poate folosi si in sucurile detox sau sosuri.

3 idei de ținute pentru o toamnă în top

Odată cu 1 septembrie toamna îşi intră încet-încet în drepturi. Copiii se întorc la şcoală, noi nu ne mai gândim la vacanţe, ci la cele mai frumoase ţinute de afişat peste tot.

Deci dacă te reîntorci la dura sau la trista realitate, măcar să o faci cu stil, nu-i aşa? Iată trei idei de ţinute care te vor inspira cu siguranţă.

Un look romantic. Nimic nu se compară cu un top cu umerii goi pentru a fi cea mai senzuală dar în mod subtil. Topul cu umerii goi este un top foarte feminin, care vine din anii 1960. Numit şi topul Bardot, este cel care se poate recicla foarte bine şi pentru anotimpul toamna. Este de ajuns dacă vei miza pe o culoare sobră şi dacă îl vei purta alături de alte piese vestimentare trendy ale sezonului. Alături de blugii tăi preferaţi şi de o pălărie fedora vei fi cea mai frumoasă.

Un look sporty. Imposibil să nu îl fi remarcat de ceva sezoane încoace. Stilul sportswear are din ce în ce mai multe adepte. Geacă teddy, bascheţi, caschetă, tendinţa sporty are vântul în pupă. Deci nu e de mirare că geaca bomber va fi una din cele mai trendy piese vestimentare ale momentului. Deci poţi miza fără probleme pe un look minimalist dar foarte eficient- un tricou alb, blugi skinny şi o geacă bomber.

Un look de working girl. Dacă vrei să mizezi pe o ţinută mult mai clasică, nu trebuie neapărat să porţi un costum. Ideală pentru tranziţia dintre anotimpuri, fusta de piele este piesa vestimentară rockabilly cu ajutorul căreia vei reuşi să faci diferenţa. Poartă alături de ea o cămaşă albă simplă şi nu vei da greş. Cele mai potrivite accesorii sunt cele care vor face diferenţa.

Cu aceste ţinte vei face cu siguranţă senzaţie. În plus, sunt ţinute care te vor ajuta să fii cea mai stilată.

Știi cum poți slăbi cu ajutorul fructului kiwi?

Vrei să încerci să slăbeşti cu ajutorul celor mai delicioase şi mai sănătoase fructe? În acest caz, fructul kiwi este un aliat de preţ deoarece este cel care va accelera metabolismul, care te va ajuta să arzi caloriile şi care vine cu o senzaţie de saţietate mai îndelungată.

Există chiar şi o cură de slăbire cu kiwi, cunoscută sub numele de regimul kiwi. Este cea care promite că poţi slăbi 2 kilograme în patru zile.

Ai auzit până acum de caloriile negative? Alimentele cu calorii negative sunt cele care ard mai multe calorii atunci când sunt digerate decât caloriile pe care le conţin. Deci vei ajunge să arzi mai multe calorii decât ai consumat. Kiwi face parte şi el din categoria alimentelor cu calorii negative.

Dar mai are câteva atuuri în mânecă pentru a te ajuta să slăbeşti.
– are un nivel ridicat de fibre deci este perfect pentru a-ţi purifica organismul şi pentru a prelungi senzaţia de saţietate.
– vitamina C din kiwi este cea care contribuie la ameliorarea metabolismului. Îi permite deci să funcţioneze mai repede deci să ardă mai multe calorii.
– potasiul din kiwi este de mare ajutor pentru a lupta contra inflamaţiilor. În plus, te ajută să elimini deşeurile prin urină.

Iar pentru a urma un regim pe bază de kiwi, ai nevoie de un meniu precis în care să incluzi acest fruct minunat şi în care acesta să fie ingredientul esenţial.
– la micul dejun- un iaurt grecesc cu un kiwi.
– în mijlocul dimineţii, o infuzie care te ajută să slăbeşti la alegere şi un kiwi.
– la prânz, o supă cu praz, ţelină, morcovi pătrunjel şi ulei de măsline plus câte kiwi vrei.
– pe la mijlocul după-amiezii, un smoothie pe bază de kiwi.
– la cină trebuie să consumi o supă mai light şi din nou cât kiwi îţi doreşti.
– iar înainte de a merge la culcare poţi bea o infuzie cu muşeţel.

Top idei de green smoothie bowls foarte sățioase

De ceva ani încoace, sorbim cele mai delicioase sucuri smoothie verzi, care sunt însă din ce în ce mai apreciate în versiunea lor în bol. Sunt gurmande, sunt o plăcere a simţurilor dar şi una vizuală şi se pot consuma cu linguriţa la micul dejun.

În plus, sunt cea mai bună idee atunci când vine vorba despre înlocuirea cerealelor de la micul dejun. În bolurile cu smoothie vei găsi rezerva ideală pentru a-ţi face plinul de energie, pentru un aport minunat de vitamine şi minerale, dar şi pentru a-ţi întări sistemul imunitar.

Iată câteva idei de green smoothie bowls pentru a-ţi face plinul de energie şi pentru a evita ronţăitul dintre mese.

Un green smoothie bowl onctuos. Cea mai bună combinaţie-ceai matcha, plus kiwi, banane, spanac, avocado, zmeură, nucă de cocos, goji şi susan. Dacă vrei să obţii un green smoothie mai gros şi mai onctuos, poţi adăuga fructe congelate sau câteva cuburi de gheaţă. Iar avocado este cea mai bună idee pentru a profita de cele mai bune grăsimi şi de proteine.

Un green smoothie bowl energizant. Cea mai bună combinaţie- banane plus mango, ţelină, spanac, sfeclă mangold, spirulină, mure foarte bogate în fier şi muesli. Un smoothie foarte bogat în fructe şi legume pentru a-ţi face plinul de minerale şi vitamine, dar şi cu muesli crocante pentru a te energiza.

Un green smoothie bowl exotic. Ai nevoie de banane, de kiwi, de bucăţi de nucă de cocos şi de o ceaşcă de nucă de cocos. Deci pentru un green smoothie bowl cu gust ca de paradis, trebuie să mizezi totul pe nuca de cocos.

Un green smootie bowl antioxidant. Ai nevoie de frucrul dragonului, de căpşuni, afine, seminţe de chia şi de mentă.

Un green smoothie bowl gurmand. Ai nevoie de fulgi de cacao, de granola, de unt de cocos, de ceai matcha şi de vanilie. Dar dacă vrei să fie cel mai delicios, adaugă şi unt de arahide sau unt de cocos. Pudra de vanilie este şi ea cea mai bună alegere.

Top 3 cereale care te ajută să slăbești

Gata. Te-ai săturat de curele de slăbire miraculoase care nu funcţionează? Ce ar fi să încerci să incluzi la tine în alimentaţie trei cereale cu proprietăţi minunate? Nu ai nimic de pierdut. Ba da… câteva kilograme în plus.

Cerealele nu sunt soluţii miraculoase pentru slăbire. Dar pot fi un ajutor suplimentar atunci când vrei să slăbeşti. Sunt cele care vin cu o senzaţie de saţietate foarte eficientă deci nu te mai lasă să ronţăi între mese. Oferă suficienţi nutrienţi şi suficiente fibre pentru a fi energică până la următoarea masă.

În plus, la cină, poţi prepara cerealele alături de proteine. Poţi consuma un bol de cereale cu ovăz şi fructe alături de somon şi de curcan la cuptor. Un exemplu ideal de cină deoarece toate alimentele conţin foarte puţine calorii.

Teff. Este o varietate de cereală ideală pentru sănătate şi siluetă, deoarece conţine vitamine, fier, hidraţi de carbon, fibre şi nu conţine gluten. Este cereala care te satură foarte repede şi foarte eficient, care poate stimula arderea de grăsimi, care poate trata constipaţia, favoriza digestia şi elimina toxinele. Se poate amesteca cu lapte vegetal şi fructe la micul dejun, se poate prepara pâine cu ea, biscuiţi sau batoane.

Ovăzul. După cum bine ştii deja, ovăzul este un superaliment. Este cea mai nutritivă varietate de cereală şi cea mai sănătoasă. Dar pe lângă că poate favoriza saţietatea, poate regla digestia şi te ajută să elimini încet-încet grăsimile. Este excelentă pentru a purifica ficatul dar şi întreg corpul de toxine sau de grăsimi. Este un dar al naturii de care trebuie să profiţi la micul dejun, alături de lapte şi fructe.

Seminţele de chia, foarte la modă şi sănătoase. Sunt un aliat de nădejde contra kilogramelor în plus. Sunt o sursă excelentă de fibre, de antioxidanţi, de calciu, proteine şi de acizi graşi omega 3. Vin cu un efect de saţietate foarte eficient şi pot regla nivelul de zahăr din sânge.

Topul locurilor de văzut în Malaezia

Înainte de a pleca în Malaezia trebuie să știi că țara este împărțită în două părți: Malaezia peninsulară, situată în partea de sud a Thailandei și Malaezia de est, un pământ sălbatic, neexplorat, cu jungle fascinante situate în partea de nord a Indoneziei. Cea mai bună perioadă de vizitare a țării este între Martie și Octombrie deoarece vei evita ploile puternice și umiditatea.

Kuala Lumpur este un oraș modern și cosmopolit care combină cultura malaeziană, indiană și chinezească. Turiștii pot vizita aici turnul Menara, Pettaling Street (Chinatown), parcul cu păsări și să facă shopping în piața centrală.

Grotele Batu sunt situate la o distanță de 13 kilometri de Kuala Lumpur. Imense, grotele erau folosite pe post de sanctuare hiduse. Impresionante, de vizitat gratuit și ușor de accesat cu trenul din Kuala Lumpur.

Penang este o insulă situată la nord-vest de peninsula malaeziană, reputată pentru influențele sale chinezești și bucătăria care atrage numeroși călători. Turiștii pot vizita orașul istoric Georgetown, templul Kek Lok Si și vechiul fort britanic Cornwallis.

Melaka reprezintă fosta capitală a sultanilor din Malaezia, colonizată de portughezi, olandezi și britanici. Se află la câteva ore distanță de Kuala Lumpur. Principala sa atracție este arhitectura colonială dar și bucătăria locală.

Insula Tioman este situată pe coasta de est a peninsulei, una din cele mai frumoase destinații din Asia. Locurile în care se poate practica snorkeling sunt reputate în lumea întreagă. În plus, turiștii pot face aici cursuri de scufundări.

Cameron Highlands. Pentru a scăpa de căldură, foștii coloniști britanici aveau obiceiul să se instaleze pe colinele situate la nord de Kuala Lumpur. Au întemeiat aici plantații de ceai. Principalele atracții sunt plimbările printre plantațiile de ceai și degustarea acestei licori delicioase.

Parcul Național Taman Negara este unul din cele mai frumoase parcuri din țară și adăpostește cele mai vechi păduri tropicale din lume. Turiștii pot escalada cel mai înalt vârf de pe peninsulă, muntele Gunung Tahan.

Regimul macrobiotic pentru o pierdere în greutate naturală

Asemănător dietei vegetariene, regimul macrobiotic a luat naștere în cadrul filozofiei orientale Yin și Yang. Regimul macrobiotic permite modelarea siluetei, pierderea kilogramelor în plus și nu numai. Principalul său obiectiv? Fortificarea organismului prin reechilibrarea obiceiurilor alimentare.

Nașterea regimului macrobiotic. Mai mult decât un simplu regim de slăbit, regimul macrobiotic este, înainte de toate, purtătorul unei filozofii de viață speciale: termenul se traduce prin mare (macro) și viață (bio). Cu alte cuvinte, regimul macrobiotic constă în adoptarea unei alimentații sănătoase și echilibrate, în acord cu natura și nevoile reale ale organismului. Scopul? Obținerea unei stări excelente de sănătate, purificarea corpului și spiritului, lupta împotriva unor microburi și boli.

În ce constă mai exact regimul macrobiotic? Regimul macrobiotic reprezintă un veritabil concept de viață. Pentru început, trebuie să înțelegi principiul energetic Yin și Yang în cadrul alimentației de zi cu zi. Ceea ce înseamnă că ansamblul alimentelor posedă o încărcătură energetică proprie. Conform credinței mistice ancestrale, Yin și Yang permit distingerea și ordonarea fenomenelor naturale în două clase: Yin se traduce prin polul negativ iar Yang prin polul pozitiv.

Yin corespunde pentru:
• Produsele lactate: lapte, brânză, iaurt, unt, margarină, smântână;
• Fructele de origine tropicală: banane, ananas;
• Sucurile carbogazoase, cafea, ceai negru, apă minerală și alcool;
• Zahăr alb și brun, ciocolată, dulciuri, miere, edulcoranți industriali și produse de patiserie;
• Condimente, sosuri industriale, muștar;

În timp ce Yang se referă la:
• Pești, carne și mezeluri;
• Cereale;
• Proteine vegetale concentrate precum miso, humus;
• Legumele rădăcină și legumele sălbatice, alge, fructe de sezon;
• Asezonări de tipul sos de soia, pătrunjel, oțet;
• Ceai sau sirop de orez, apă de sursă, supă miso;

Regimul macrobiotic sfătuiește, recomandă însă nu interzice în manieră drastică anumite alimente. Nu este recomandat adolescenților, femeilor însărcinate sau celor care alăptează deoarece poate provoca anumite carențe.

Slăbește ușor consumând alimente crude!

Ştiai că în general, consumăm din ce în ce mai puţine alimente crude şi că abuzăm din păcate, de proteine animale, de zahăr, sare şi făină? Mâncăm foarte puţine fructe, salate, ceea ce nu este de ajuns pentru un corp în plină formă.

Alimentele crude sunt pline de vitamine şi de minerale, sunt o veritabilă sursă de energie şi te ajută să slăbeşti.

În acest articol vei afla care sunt beneficiile alimentelor crude şi de ce te ajută acestea să slăbeşti foarte uşor. Vei afla şi cum le poţi introduce la tine în meniu foarte uşor.

De ce te ajută alimentele crude să slăbeşti? Fructele şi legumele crude sunt foarte bogate în apă şi fibre, adică te satură foarte uşor şi repede fără să consumi foarte multe calorii. Dacă nu poţi consuma doar alimente crude, încearcă ca acestea să reprezinte măcar 50% din aporturile zilnice. Restul pot să fie proteine, cereale integrale sau grăsimi bune.

În plus, atunci când vei consuma acest tip de alimente, organismul va consuma mult mai multă energie pentru a le digera, mult mai multe calorii decât ai ingerat. Din acest motiv, te ajută să slăbeşti.

Alimentele crude mai vin cu un plus de vitalitate datorită nivelului ridicat de nutrienţi pe care îl aduc.

Cum le poţi introduce la tine în meniu?

Sucurile naturale. Poţi încerca mai multe combinaţii precum mărul şi morcovii, cartofi, usturoi, ghimbir, menta, sfeclă, pară etc.

Gaspacho. Celebrul gaspacho este un suc de legume care poate înlocui foarte uşor un aperitiv sau chiar cina de seară.

Salatele. Pe lângă clasicele salate verzi mai poţi încerca alte combinaţii precum salatele cu varză, morcovi, ceapă, totul răzuit foarte fin şi macerat în ulei oţet din cidru de mere, sare de mare şi oregano. Mai poţi adăuga şi sfeclă, rucola, creţuscă, fructe uscate, seminţe, mere, etc.

Carpaccio de fructe. Un desert original şi sofisticat pe care îl poţi obţine cu lamele fine de mango, ananas sau papaya. Adaugă miere şi fructe uscate, smântână, migdale sau fulgi de ovăz.

Nu uita nici de clasicele guacamole sau de sucurile smoothie perfecte pentru micul dejun sau o gustare.